糖友注意！吃南瓜降血糖，靠谱吗？

发布日期：2019-09-02 点击：1896

夏末秋初，正是南瓜丰收的季节，

不需要做过多的调味修饰，

只要把南瓜切开，

上锅蒸熟，就是一道美味的甜点。

除了软糯香甜的口感外，

南瓜还因在民间广泛流传的「降血糖」的作用而备受欢迎。

许多糖尿病患者，把南瓜列为每餐必备食物，甚至当作降糖药吃。

那么，南瓜究竟能不能降血糖呢？

南瓜食用指引

南瓜可以作为糖尿病患者的一种食物选择，

吃的时候适当减少主食，但没有降糖作用哦！

一般来说，要进食100克南瓜就要减少15克的主食。

在南瓜选择上，

尽量选择水分高，糖分低的嫩南瓜，

而非糖分和淀粉含量高的老南瓜。

现在你知道怎么吃了吧~